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亏成首富从游戏开始 第540节 (第1/2页)
??“相对而言,保持健康的身体、充沛的精力、良好的记忆力,才是更重要的。” ??张元想了想:“那……裴总,早上7点钟吃完饭,一直到上午10点钟,这段时间高端局没人,没法单排训练啊。那这段时间队员们干什么呢?” ??裴谦呵呵一笑:“自定义啊!” ??“去研究每个英雄的技能释放时间、熟悉前摇后摇动作、练一练各个英雄操作的基本功,这不也是很重要的训练内容么?” ??“或者打打娱乐局、5v5乱斗之类的,也是不错的训练方式。” ??“对了,在此之前,还要安排一个小时的健身。” ??“我还是直接吧日程写出来吧。” ??裴谦站起身来,直接把白板上的内容擦掉,然后重写一份日程表。 ??6:30?起床洗漱,晨跑40分钟 ??7:20-8:00?早餐,抵达训练室 ??8:00-10:00?自定义基本功练习 ??10:00-12:00?两场训练赛,赛后总结开会 ??12:00-12:30?午餐 ??12:30-13:30?午休 ??13:30-14:00?游戏内热身 ??14:00-17:30?bo5训练赛,赛后总结开会 ??17:30-18:00?晚餐 ??18:00-20:00?健身训练 ??20:00-22:00?单排训练 ??22:00?洗漱,睡觉 ??裴谦写完之后,把笔交给娅玲:“教练,你来写一下加餐时间。” ??娅玲教练:“加餐?” ??裴谦点点头:“当然,健身不都得加餐么?少食多餐、身体健康。把加餐时间写上,保证吃得饱,除了这些时间之外一律不能乱点外卖。” ??娅玲教练想了想,在早上起床后加了一杯黑咖啡,在10点加了一些鸡蛋白和麦片,在15点加了牛肉、地瓜、蔬菜和一杯黑咖啡,在21点左右加了一些练后餐。 ??少食多餐,在不增加饮食总量的前提下,避免过量饮食,同时又可以延长饱腹感,缓解肠胃压力,提高身体的新陈代谢。 ??裴谦点点头:“很好,多吃多练,希望我下次来的时候这些人的肌肉都能跟健身教练一样发达!” ??看着这个新的日程表,张元有点头大。 ??健康确实是健康了,但这训练效果能保证吗? ??而且,这些网瘾少年全都已经习惯了,10点强制上床,能睡得着吗? ??张元提出了自己的疑问。 ??裴谦呵呵一笑:“睡不着?” ??他看了一眼娅玲教练:“娅玲教练应该知道怎么解决这些人睡不着的问题。” ??娅玲教练愣了一下,随即点点头。 ??从裴总意味深长的眼神中,她只看到了四个字:加大力度! ??睡不着觉还不好说,加大力度,直接练到下不来床就行了。 ??张元又问道:“还有个问题,裴总。训练赛的效果,怎么保证啊?” ??如果有教练的话,可以根据训练赛的结果进行复盘,分析每个队员客观存在的问题。 ??可现在娅玲教练根本不懂gog,又怎么去复盘呢? ??裴谦早有准备:“这个好说,两个队不是要个推举一名队长出来么?打完训练赛之后队长复盘,表现最差的队员,晚上加练!” ??张元:“可是这样的话,队长甩锅怎么办?” ??裴谦想了想:“也对,那就队长和队员一起加练!输了的队伍也加练!反正不管出什么问题,加练就完事了。” ??“比赛打不赢,就得加练,娅玲,这个事情就交给你了,不把这些人练吐了我拿你是问!” ??反正健身的时间越多,在游戏中训练的时间就越少。 ??最好每次练完之后连胳膊都抬不起来,连鼠标键盘都拿不住,那才最好! ??这样荒唐的训练方式,应该会把选手们全都劝退吧?就算这些人签了一年的合同不能跑,这个消息传出去,也至少可以把其他想来dge俱乐部的选手全部劝退。 ??没有选手,还玩什么俱乐部? ??张元和娅玲教练一起陷入沉默。 ??不知为什么,裴总这严苛的要求中,似乎隐藏着一丝幸灾乐祸…… ??裴谦站起身来:“好了,问题解决了。