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亏成首富从游戏开始 第539节 (第3/3页)
一个指西,张元说练手速娅玲说练胸肌,队员们该听谁的? ??所以,张元和娅玲初步达成共识,就是这个训练方法可以试一试,但前提是裴总要帮两个人分好职责范围、制定好训练的日程表。 ??裴谦本来想糊弄过去,让两个人互相掐起来才好,但是两个人已经明确提出来了,自己就这么一走了之似乎也不太合适。 ??只好勉强点头:“行,那我们找个地方,去对一下训练的日程表。” ??张元冲着选手们摆了摆手:“大家各自打打单排训练吧。” ??选手们纷纷落座,戴上耳机,进入gog开始游戏。 ??他们不知道三位大佬具体会制定一个怎样的训练计划,但从心底里对自己的前途产生了担忧。 ??要不是这个俱乐部有腾达的信誉作为担保,他们差点以为自己是不是被坑了。 ??…… ??张元把写着训练日程安排的白板推到客厅中原本的餐厅位置,这里是俱乐部的会议室。 ??娅玲教练随便找了个位置坐下,现在再看这个训练的日程表,瞬间感觉完全正常了。 ??这似乎就是标准的电竞选手训练日程,没什么好更改的。 ??裴谦和张元也各自坐下。 ??“裴总,咱们先对一下日程表吧,您看这个日程,有没有什么需要改动的地方?” ??裴谦看了看白板上写好的日程表,又看了看娅玲教练:“教练有何高见?” ??娅玲教练摇了摇头:“这就是一份标准的电竞选手训练日程吧,没什么好说的。我只要求一件事情,就是每天给我留出两个小时的时间,带着大家去健身房锻炼。” ??裴谦一听,立刻摇头。 ??“没什么好说的?我觉得可说的地方很多啊!” ??“首先,早睡早起身体好。九点钟起床、晚上1点才睡,虽然也保证了8小时睡眠,但这个作息时间太不健康了!” ??裴谦掏出手机,快速搜索“熬夜的危害”。 ??“科学研究表明,晚上9点人体就会开始分泌褪黑素,十点半肠道蠕动减慢,凌晨两点正常人应该进入深度睡眠状态。” ??“而熬夜,就是在打乱生物钟,会有一系列危害。” ??“这些危害包括:短期记忆力衰退、学习能力下降、内分泌系统紊乱、免疫力下降、心脏疾病风险增加等等。” ??“概括地说就是变胖、变丑、变笨、容易忘事、容易生病。对于电竞运动员来说,变胖变丑还好说,如果变笨,还说什么游戏理解?如果容易忘事,还记什么技能冷却时间?生病就更不用说了,一个队员生病,其他的所有队员也都没训练赛可打了。” ??“如果十个人轮流生病,一个月至少有三分之一的时间打不了训练赛!” ??“这是多么严重的问题!必须纠正作息时间!” ??“依我看,就每天6点半起床,晚上10点钟睡觉好了。” ??张元的表情有些茫然:“可是裴总,这个日程表主要是为了保证训练效果啊。早上6点到10点,游戏的高端局基本没有玩家,大部分玩家都活跃在晚上和深夜,所以为了能更好地打高端局,只能把整体的时间往后调……” ??裴谦一抬手:“我当然清楚这一点,这只是一个简单的取舍问题,你是选队员的健康呢,还是选一些过量的、没什么用的高端局呢?” ??“如果晚上10点睡觉的话,每天也只是少打两个小时的高端局,整体的训练时间是没变化的,影响没那么大。”